Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2021
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66,4 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1947 kcal
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Fett: 105,84g | Prot: 131,63g | Kolh.: 116,38g.
Frukost: Pão de fubá, Kiwi, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café (Expresso Infusão), Jussara Leite Integral, Ômega 3, Maca Peruana, Castanha do Pará Natural. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde. Middag: Açúcar Mascavo, Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café Expresso, Jussara Leite Integral, Quiabo ao molho, Danone Danoninho, Sadia Salame Italiano Fatiado, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Snacks/Annat: Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream. mer...
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1868 kcal
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Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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dricarosa33 's vikthistorik
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