Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 31,73g | Prot: 89,22g | Kolh.: 222,22g.
Frukost: Everyday Havermout, Banaan, Boni Griekse Yoghurt 0%, Koffie met Melk. Lunch: Soubry Capellini, Boni Preiwit, Boni Crème Culinaire 20%, Boni Verdunde Room 7%, Solo Solo Bakken en Braden, Gele Paprika's, Courgette, Champignons, Rode Paprika. Middag: Rosé, Volkoren Spaghetti met Vleessaus, Kaassaus, Gekookte Bloemkool (Vers), Colruyt Varkenshaasje, Witte Aardappelen (Vlees en Schil, Gebakken). Snacks/Annat: Rosé, Winegum. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Gå - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Körning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|