Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2021
|
88,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 86,65g | Prot: 144,02g | Kolh.: 81,45g.
Frukost: Печень Говяжья Жареная, Булгур (Вареный), Сметана , Сахар, Кофе. Lunch: Квашеная Капуста, Печень Говяжья Жареная, Сметана Домашняя, Булгур (Вареный). Middag: Картофель Отварной, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Пиво, Печень Говяжья Жареная. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|