Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
797 kcal
|
Fett: 31,59g | Prot: 53,19g | Kolh.: 74,30g.
Frukost: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Легкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Компас Здоровья Отруби Овсяные. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Окей Груша Конференс, Творог 5%. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|