Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 38,31g | Prot: 51,22g | Kolh.: 119,54g.
Frukost: Kopi susu enak, Semangka. Lunch: Cap Cay Kuah, Kokita Sambal Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Bakar. Middag: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Es Teh Tawar, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Bebek Goreng. Snacks/Annat: Es Kopi dengan Susu dan Gula. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|