Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 57,65g | Prot: 111,42g | Kolh.: 108,06g.
Frukost: Kiwi, Ovo. Lunch: Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Azeite de Oliva, Peito de Frango. Middag: Legumes Cozidos, Piracanjuba Manteiga com Sal, Friboi Carne Moída Patinho, Benni Pasta de Castanha de Caju , Dux Whey Protein Isolado , Quaker Farelo de Aveia, Banana-Maçã. Snacks/Annat: Arcor Tortuguita Chocolate Branco com Cookies, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brunacfernandes 's vikthistorik
|