Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2014
|
95 kg
Tappat hittills: 39 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 34,88g | Prot: 60,75g | Kolh.: 188,39g.
Frukost: Honig, Espresso, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Lunch: Buss Klare Rindersuppe, Kartoffelbrötchen, Ei, Salami. Middag: Laugenbrezeln, Schweinshaxe. Snacks/Annat: Adelholzener Rote Schorle, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Minibiskuittorte mit Schlagsahne und Früchten, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|