Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 44,02g | Prot: 75,80g | Kolh.: 117,94g.
Frukost: Kerem Labne, Kırmızı Domates, Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Lunch: Mercimek Çorbası, Beypazarı Sade Maden Suyu, Dana Kavurma, Pirinç Pilavı. Middag: Fırında Patates, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Üzüm, Kırmızı Erik, Kayısı. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|