Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
80,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 78,02g | Prot: 118,43g | Kolh.: 87,95g.
Frukost: Скумбрия Атлантическая, Геркулес Хлеб с Отрубями, Яйцо, Мистраль Гречка. Lunch: Мистраль Гречка, Куриная Печень. Middag: Люля-Кебаб. Snacks/Annat: Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Простой Йогурт. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|