Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
52,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 39,45g | Prot: 97,65g | Kolh.: 220,66g.
Lunch: 六張犁 山東饅頭, 西瓜, 水煮蛋, 7-11 水餃, 福樂 蔓越莓優酪乳. Middag: 西瓜, Costco 吳郭魚排, 牛頭牌 玉米粒, 涼拌黃瓜, 豆腐, 苦瓜炒蛋. mer...
|
|
1282 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, 晚上10:45。 52.8公斤 - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|