|
Pienin mutta vakain askelein :)...näillä mennään
|
100,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3388 kcal
|
Fett: 101,95g | Prot: 156,19g | Kolh.: 463,15g.
Frukost: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kauraleipä, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Bonduelle Kokonaisia Vihreitä Papuja, Tomaatit, Banaani, Jälkiruoka (Liivate), Peruna, Tomaattikeitto, Reilu Possun Ulkofileepihvi. Middag: Mr. Panini Kinkku-Salamipanini, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Annat: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Malaco TV Mix Original, Pakkasmarja Mansikka, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Kauraleipä, Omenat (Golden Delicious). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|