Rynda Bogor 's dagbok, 04 jun 21

mulai lagi makan rapi..
kemarin sempet unwell jd makannya asal masuk aja..

---

1371 kcal

Fett: 23,10g | Prot: 115,05g | Kolh.: 176,22g.   Frukost: Strawberries , Tropicana Slim Strawberry Jam, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Potato (without Peel). Middag: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Boiled Potato (without Peel), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Fruit. mer...

1802 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...