Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
63,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 68,56g | Prot: 74,03g | Kolh.: 187,66g.
Frukost: Мёд, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (Растворимое), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Суфле, Макароны Отварные, Овощной Бульон. Middag: Капуста Тушеная без Масла, Кефир (Обезжиренный), SPAR Форель Запечённая с Овощами. Snacks/Annat: Киви, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Панкейки. mer...
|
|
1427 kcal
|
Träning:
зарядка - 10 minuter, работа в реанимации - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trofimova.natali 's vikthistorik
|