|
hamil bund , abis lahiran nih mau jaga pola makan lagi
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 60,04g | Prot: 66,70g | Kolh.: 253,63g.
Frukost: Sidomuncul Kunyit Asam, Tempe Mendoan, Gula Pasir, Saus Tomat, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Udang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Gula Pasir, Saus Tomat. Middag: Bango Kecap Manis, Daging Sapi, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tempe Mendoan, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Jambu Air, Tempe Mendoan. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|