Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 38,27g | Prot: 48,70g | Kolh.: 146,72g.
Frukost: Jagung Rebus, Jeruk, Uleg Sambal Bawang, Tempe Goreng, Telur Rebus, Sayur Bening Bayam. Lunch: Kerupuk Putih, Telur Rebus, Tahu Goreng, Soto Daging, Nasi Putih. Middag: Semangka, AMH Jahe Merah, Kurma. Snacks/Annat: Sunpride Pisang Single. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Pilates - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suryanijulius 's vikthistorik
|