moonrabit24 's dagbok, 03 jun 21

ужин 632
не все успела сфотографировать
за день:1700ккал
потрачено по рачетам в фс : 2500+-ckal

---

1663 kcal

Fett: 76,61g | Prot: 147,80g | Kolh.: 102,08g.   Frukost: Банан, Фитодар Сливки Сухие Быстрорастворимые, Магнит Морковь Свежая, Сметана , Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Nutiva Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Клубника, Сметана , Борщ, Сыр Российский, Roi Thai Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). mer...

2487 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Städning - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...