Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2014
|
93,9 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 74,52g | Prot: 229,96g | Kolh.: 62,62g.
Frukost: Armour Turkey Pepperoni, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Blueberries, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Lunch: Skinless Chicken Breast, Beef Meatballs. Snacks/Annat: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|