|
quinta feira 1 dia de 21 na cetogenica bora
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 79,54g | Prot: 83,45g | Kolh.: 36,12g.
Frukost: Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo Cozido. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Rúcula, Catupiry Requeijão Cremoso, Omelete. Middag: Batata Bolinha, Contra-filé, Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito, Skol Cerveja. Snacks/Annat: Alface de Folha Verde, Cremolat Queijo Fresco. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Janaina desafio 21 's vikthistorik
|