Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 57,09g | Prot: 46,48g | Kolh.: 149,42g.
Frukost: Queijo Minas, Pullman Rap10 Integral. Lunch: Tomates, Beterrabas, Couve Manteiga Crua, Pepino Japonês, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Middag: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Annat: Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|