|
|
1730 kcal
|
Fett: 35,36g | Prot: 166,67g | Kolh.: 187,65g.
Frukost: Coffee, Cinnamon, Date, Whole Wheat and Oats Cereal (with Walnuts and Fruit), Corn Flakes, Linessa Quark, Pineapple. Lunch: Brown and Wild Rice, Turkey Breast Meat. Middag: SPAR Sauce Tartare , Olive Oil , Ilias Makrelenfilets Natural, Sweet Potato , SPAR Vital Saftiger Rinderschinken, Dr. Almond Schwarzbrot. Snacks/Annat: Coffee, Power System Protein Bar Dark Chocolate. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Air Climber - 45 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|