Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
58,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 71,70g | Prot: 83,98g | Kolh.: 138,41g.
Frukost: Арла Сыр Натура Сливочный, Кофе, Грецкие Орехи, Руккола, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Круассан. Lunch: Оливковое Масло, Хохланд Творожный Сыр, Руккола, Красные Помидоры, Арла Сыр Натура Сливочный, Куриное Филе, Pasteroni Спагетти 114. Middag: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Пшеничный Хлеб, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Омлет или Яичница. Snacks/Annat: Клубника, Активия Йогурт Питьевой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Грецкие Орехи, Банан. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|