|
|
1718 kcal
|
Fett: 70,26g | Prot: 109,16g | Kolh.: 170,53g.
Frukost: Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Куркума длинная, Растворимый Кофе (из Порошка), Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Клубника (Несладкая, Замороженная), Укроп, Петрушка, Каша Пшенная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Говядина Отварная, JES's Сушеная Гуава, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), 137 Degrees Молоко из Грецкого Ореха, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Шугарофф Хлебцы Рисово-Гречневые, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Азбука Вкуса Дорада Запечённая, Огурец (без Кожуры), Укроп, Петрушка. Snacks/Annat: Ананас, Сельдерей, Морковь на Пару, Чай, Evolution Food Арахисовая Паста, Треска Отварная, Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 14 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 11 timmar och 36 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lady]{ate💋 's vikthistorik
|