Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 61,34g | Prot: 69,88g | Kolh.: 178,19g.
Frukost: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Jeruk, Buah Kiwi, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah, Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, ABC Kecap Inggris, Kecap Manis, Margarin, Ayam Goreng, Cap Cay Kuah. Middag: House Of Organix Black Chia Seeds, Mentimun (dengan Kulit), Perkedel Jagung, Minyak Sayur Canola, Gula Pasir, Garam, Nutrisalin Garam, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Pepaya Muda, Daun Bawang (Loncang), Telur, Nasi Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Putih. Snacks/Annat: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Pondan Pancake Mix, Kastengel. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adeliabudhie 's vikthistorik
|