Perso, je continuais l’appli pendant un certain temps mais, surtout, j’avais compris comment m’alimenter et ce que je devais manger ou ce que je devais éviter
02 jun 21 av medlem: Sherif-
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Oui voilà c également ce que je pense. Continuer l’application et les bonnes habitudes alimentaires. Merci à vous 👍
02 jun 21 av medlem: Angél57
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Je n’ai pas encore atteint mon objectif, mais je sais que je vais devoir me surveiller de très près pour toujours, car je suis très gourmande, j’adore manger, surtout le salé. Donc je vais rester sur l’appli je pense
Bravo à toi pour ton objectif !
Chrys1500 : 😂 c’est vrai
02 jun 21 av medlem: darlingcathy
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Salut ! Oui je continue sur l'application le temps d'augmenter doucement mes calories ☺️ Quand je me serai stabilisé à mon apport de maintien de poids (je vise 2000kcal/jour mini), j'arrêterai de compter les calories progressivement 🙏 Bon courage a toi 🌸😊
03 jun 21 av medlem: Pamplerose
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Je suis actuellement en train d'essayer de trouver ma maintenance, j'augmente progressivement puis j'essaierais de manger plus intuitivement, si tu a besoins d'une partenaire, je suis là, on est plus fort ensemble ! 😁👍
03 jun 21 av medlem: celia ja
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Trouver son métabolisme de maintenance, accepter le gain de 1 ou 2kg (rétention d’eau )et ne pas paniquer s’adapter et toujours être en déficit de 200kcal
03 jun 21 av medlem: lordxoba
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Pourquoi garder un déficit de 200 ckal ?
03 jun 21 av medlem: celia ja
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je pense qu'il ne faut pas toit lâcher d'un coup 😉 Surtout que le vrai impact de trop ou pas assez manger se voit sur plusieurs semaines! Perso je prévois mes repas pour anticiper mes besoins et éviter la spirale manque>carence > manger n'importe quoi mais pas nécessairement ce qui manque. Et aussi pour être sûre de manger assez. A terme je ne compterai plus mais je trouve l'appli quand même super pratique pour équilibrer ses journées 😋
03 jun 21 av medlem: Anne Louis Aka
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Merci à vous pour vos réponses ! Et bon courage à tt le monde 💪💪
03 jun 21 av medlem: Angél57
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J’ai pas encore atteint mon objectif mais je suis proche ! Alors je demande conseil 😉
03 jun 21 av medlem: Angél57
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Celia c’est pour tolérer le décalage, faire des approximations de poids du produit sans balance est difficile c’est pour ça et on a tendance à se laisser aller parfois
03 jun 21 av medlem: lordxoba
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En même temps si tu comptes tes calories sans balance, autant essayer d'écouter tes signaux internes de faim pour la plupart des gens. Car il faut avoir un bon esprit d'estimation et bien connaître les produits sinon 😅 C'est un peu de la place mémoire mal assignée je trouve 😅
03 jun 21 av medlem: Anne Louis Aka
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Lordxoba OK merci c'est bon a savoir
03 jun 21 av medlem: celia ja
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Lordxoba OK merci c'est bon a savoir
03 jun 21 av medlem: celia ja
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Lordxoba OK merci c'est bon a savoir
03 jun 21 av medlem: celia ja
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Lordxoba OK merci c'est bon a savoir
03 jun 21 av medlem: celia ja
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Lordxoba OK merci c'est bon a savoir
03 jun 21 av medlem: celia ja
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Lordxoba OK merci c'est bon a savoir
03 jun 21 av medlem: celia ja
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Lordxoba OK merci c'est bon a savoir
03 jun 21 av medlem: celia ja
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Lordxoba OK merci c'est bon a savoir
03 jun 21 av medlem: celia ja
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