|
|
1506 kcal
|
Fett: 53,05g | Prot: 48,38g | Kolh.: 212,15g.
Frukost: Шоколадные Вафли, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Кофе с Сахаром, Сырники Домашние. Lunch: Конти Конфета Джек, Зерница Баранки Сахарные с Маком, Конти Конфета Джек, Клубника, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Оладьи из Кабачков, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Сыр Тильзитер, Be True Смузи Клубника-Банан. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|