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Aujourd'hui je me lance dans le jeune intermittent 16:8. Je ne sais pas si je vais tenir longtemps mais je vais essayer mais vu les commentaires de beaucoup, je pense que cela peut m'aider à avancer. Il faudra juste que je me contrôle dans la phase repas 😁😇. Je me donne un mois et je ferai le bilan à ce moment là 😉
Courage à tout le monde pour cette nouvelle journée 🌞
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1435 kcal
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Fett: 48,33g | Prot: 52,29g | Kolh.: 201,77g.
Frukost: Thé Earl Grey. Lunch: Mix Buffet Pizza Del Gusto Chevre Miel, Saint Eloi Laitue Iceberg, Pastèque, Saint-Hubert le Brassé Nature. Middag: Miel, Flocons d'Avoine, Graines de Chia Séchées, Oeuf, Lait d'avoine, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Framboises, Delisse Yaourt à la Grecque Citron , Pastèque. Snacks/Annat: Lait Écrémé au Chocolat. mer...
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3068 kcal
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Träning:
Diska - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 minuter, Plate-forme vibrante - 10 minuter, Körning - 42 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 49 minuter. mer...
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