Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 85,03g | Prot: 94,61g | Kolh.: 235,06g.
Frukost: Гречневая Каша, Чай. Lunch: Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Вареное Яйцо, Coffee Machine Чай с Малиной, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Middag: Авк Батончик без Сахара с Шоколадной Начинкой, Чай, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|