Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 60,77g | Prot: 67,00g | Kolh.: 171,99g.
Frukost: Kraft Singles Reguler, Naraya Soya Botol, Drinho Soya Bean Milk, Captain Oats Rolled Oats, Pisang, Kayu Manis. Lunch: Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Middag: Ikan Lele Panggang, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung Dimasak, Telur Goreng. Snacks/Annat: Kacang Tanah, Madurasa Madu, Captain Oats Rolled Oats, Greenfields Original Yogurt. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
najaafnin09 's vikthistorik
|