Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 41,36g | Prot: 133,08g | Kolh.: 88,35g.
Frukost: Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Яйцо. Lunch: Bravolli Киноа, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: QNT Изолят, Сметана, Геркулес Хлеб Зерновой, Сельдерей, Простой Йогурт, Семена Льна, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|