Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2014
|
87 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 62,03g | Prot: 133,28g | Kolh.: 205,17g.
Frukost: Ашан Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Банан, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Кофе с Сахаром, Ростик'c - KFC Стрипсы. Snacks/Annat: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Power System Protein Bar. mer...
|
|
2745 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|