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Eita que o trem tá difícil... Estou com uma sinusite braba... Tem horas que não quero comer nada, tem horas que quero comer tudo que vejo pela frente... Tá difícil me manter no ritmo desse jeito, principalmente depois de fugir da dieta por quase 15 dias!
Comprei chocolates diet e com baixo teor de gordura p/ enganar a ansiedade, senão ataco mesmo o que tiver. E como estou tomando antibióticos, a cerveja está cortada de qualquer forma... Vamos ver como ficam as coisas. Quero menos 500g até sexta!
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1270 kcal
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Fett: 29,66g | Prot: 51,45g | Kolh.: 207,68g.
Frukost: Polenguinho Polenguinho Light, Café, Sadia Mussarela, Batavo Iogurte de Morango, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Middag: Del Valle Suco de Uva, Pão Integral, Sadia Mussarela. Snacks/Annat: Maçã, Laranjas, Suco de Couve, Iogurte de Frutas (sem Gordura), Banana Prata. mer...
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3426 kcal
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Träning:
Ler - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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