Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 94,10g | Kolh.: 204,56g.
Frukost: Кофе, Маруся Молоко Отборное, Matti Каша 7 Злаков, Азбука Вкуса Банан Мини. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Арла Сыр Лёгкий , Маруся Молоко Отборное, Кофе, Додо Пицца Пицца «Песто». Middag: Картофель Отварной, Бефстроганов Сметана 10 %. Snacks/Annat: Шелковица Ягода, Клубника, Азбука Вкуса Банан Мини, Фрутоняня Пюре из Яблок , Geneticlab Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Amning - 15 minuter, Shopping - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|