Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
50,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 68,78g | Prot: 68,51g | Kolh.: 199,55g.
Frukost: Nasi Ketan (Ketan), Kue Bulan, Kue Sus. Lunch: Urap, Pisang Goreng, Donat Dilapisi Coklat, Risoles, Dadar Gulung, Es Buah, Bakso dengan Saus (Campuran), Air Kelapa. mer...
|
|
1295 kcal
|
Träning:
Badminton - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|