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Sai da rotina de exercícios devido correria da faculdade, mas já estou voltando 💪
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84,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2114 kcal
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Fett: 81,54g | Prot: 119,46g | Kolh.: 226,26g.
Frukost: Yoki Tapioca, Ovo Frito, Café com Açúcar. Lunch: Peixe Empanado Frito, Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras. Middag: Turma da Mônica Maçã, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cenouras, Vagem Cozida. Snacks/Annat: Native Açúcar Demerara, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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