Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 76,49g | Prot: 79,42g | Kolh.: 202,38g.
Frukost: Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Jeruk, Pisang. Lunch: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tebal), Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Tahu Goreng. Middag: Rawon, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sittande - 6 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|