|
ОТ 72; ОБ 88.5; ОН 50
|
51 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 86,85g | Prot: 61,05g | Kolh.: 148,04g.
Frukost: Сырные кексы, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Мята, Milkana Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Клубника, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кебаб из говядины. Middag: Ponti Бальзамик , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ritter Sport Цельный Миндаль, Два Капитана Осьминоги в Рассоле, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Snacks/Annat: Фили-Бейкер Народная Птичка Классическая, Клубника. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|