virgosqdd 's dagbok, 01 jun 21

Bodycare nya apa ka 

. 

ya allah proud karna bisa konsisten dari 74 ke 57 dan cuma 4 bulan aku yang baru 2 minggu udah mulai capek 😭😭😭🥺 

keren sih kak , aku dri dulu susah konsisten nya 

bodycare nya dong kk :) 

. 

Huuuaaaaaa.. pola dietnya kak 

mantaap.... 

wo nya apa kak 

Wah rame 😮 Aku jawab di sini, ya. WO aku 2 bulan pertama itu skipping 2000jumps sehari karena buat aku ini cardio yang paling aku sanggupin dibanding lari atau senam. Tapi itu juga bertahap ngeset targetnya. 2 minggu pertama 500jumps, terus naikin jadi 1000, naik lagi 1500, naik lagi 2000. Pas udah mulai bosen, aku baru ganti cardio ngikutin videonya Joanna Soh yang indoor walking + HIIT Emi Wong yang no jumping option. Kalo bodycare, jujur ini aku cuma konsisten minum air putih minimal 3 liter sehari :') Aku malesan orangnya. Pake lotion aja jarang banget. Kalo pun pake lotion cuma Nivea. Nivea apapun. Plus mungkin efek pandemi jadi aku keluar rumah juga belum tentu sebulan sekali. Bener-bener di rumah doang. Tapi air putih emang sengaruh itu sih buat kulit. 

Kak maap mo nanya tingginya brpa? 🙏😊 

Maaf kak, di berat awal2 emang buat jumping 500x kaki ga sakit? Soalnya pernah nyoba dan sakit di tulang kering karna aku masih kelebihan berat badan :( 

tb brp kak  

kereeen mba 

@Mei : Di aku sih alhamdulillah nggak. Mungkin karena ketahanan orang beda-beda ya.. atau mungkin juga faktor teknik atau alas kakinya. Tapi kalo di kamu sakit, coba aja cari cardio lain yang nyaman. 

@desi : tinggi aku 160 yaa 

wow tinggi kita sama kak tpi beratku 55 gak sekurus itu