Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 70,64g | Prot: 115,44g | Kolh.: 121,02g.
Frukost: Carne Seca, Pechuga de Pollo a la Plancha, Apio, Espinacas Cocidas (Frescas), Habaneras Galleta Integral. Lunch: Ceviche de Pescado, Pan Dulce, Gamesa Saladitas , Café con Leche, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Tortillas de Harina, Huevo Revuelto, Ensalada de Nopales. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 18 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lizmarmol 's vikthistorik
|