|
Karena sakit, makan mentok di 1700-1800 kalori perhari. harapannya bakal stuck sih soalnya kerjaan ku rebahan doang, eh malah turun dong jadi 55 dari 57. jarak 4 hari juga padahal, seneng? ga juga, panik? yes, yang turun ini apa 🙂
|
1955 kcal
|
Fett: 48,50g | Prot: 117,20g | Kolh.: 250,51g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Kelapa Kering, Roti, Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Ketan (Ketan), Chia Seed, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Simba Choco Chips, Pisang. Lunch: Sohun, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Soto Ayam, Nasi Putih. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Cap Cay Kuah, Ikan Gurame, Nasi Putih. Snacks/Annat: L-Men 2 Go Chocolate. mer...
|
|