|
Bulgur ve pilavı pismeden oncemı pıstıkten sonramı tartıyoruz bılgısı olan yazabılırmı
|
74,5 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
975 kcal
|
Fett: 39,49g | Prot: 37,54g | Kolh.: 120,83g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, TekSüt Misket Peynir , Çavdar Ekmeği, Zeytin. Lunch: Kuru Meyve Karışımı, Ceviz, Sütlü Kahve. Middag: Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Pişmeden önce tartmanız gerekir aynı şekilde protein kaynaklarını da öyle çiğ tartınız. 🙂
31 maj 21 av medlem: fatmaelmas
|
Yiyecekler pişmeyle su kaybeder ya da şişerler pişmeden dolayı besin değerlerinde bir azalma ya da artma olmaz. Doğru ölçüm için pişmeden tartmak gereklidir. :)
31 maj 21 av medlem: e.dgl.
|
31 maj 21 av medlem: Ümrannnn.
|
pişmeden tartın ve girerken de bulgur pilavı diye değil bulgur diye girin mesela. sonra da ayrı ayrı salçasını yağını tartıp girersiniz en güvenilir sonuç olur 🤓
01 jun 21 av medlem: gam2e
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ümrannnn. 's vikthistorik
|