Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
90,2 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2638 kcal
|
Fett: 61,15g | Prot: 231,95g | Kolh.: 198,98g.
Frukost: Egg White , Pineapple , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Season's Choice Fiesta Blend Frozen Fruit, Half and Half Cream, Espresso Coffee, Equal Exchange Baking Cocoa. Lunch: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Mott's Unsweetened Applesauce, Pineapple , Mixed Salad Greens, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Publix Deli Oven Roasted Turkey Breast, Publix Cooked Ham. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Black Beans (Canned), Corn, Chicken Breast, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, White Table Wine . mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|