Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
59,2 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 77,31g | Prot: 75,07g | Kolh.: 262,02g.
Frukost: A Tal da Castanha Choconuts, Crepioca, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Nutrata Glutamina, Mamão Papaia, Mel, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Café. Lunch: Pilão Café, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Purê de Batata Doce, Aipim (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral. Middag: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aipim (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Annat: Itambé No Lac Zero Lactose, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Vida Veg Creme de Castanha de Caju Ervas Finas e Pesto, Uvas. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|