Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2525 kcal
|
Fett: 74,16g | Prot: 182,96g | Kolh.: 257,51g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Alesto Graines de Courge Émondées Bio, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Olives, Lidl Choux Fleurs en Fleurettes, Zeta Pâte Petit Pois et Lentilles Rouges, Fleury Michon Blanc de Poulet Fumé. Middag: Lidl Haricots Verts Extra Fins, Olives, Bonduelle La Poêlée Paysanne, Zeta Pâte Petit Pois et Lentilles Rouges, Fleury Michon Blanc de Poulet Fumé. Snacks/Annat: Pastèque, Alesto Chouchou, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Grand Frais Dattes Medjoul, Graines de Chia Séchées, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|