Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
84,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2458 kcal
|
Fett: 75,40g | Prot: 167,66g | Kolh.: 264,96g.
Frukost: Seitenbacher Mühlen Müsli 2, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Lunch: Uncle Ben's Djuvec Reis, Schweinenackensteak, Kopfsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Middag: Uncle Ben's Djuvec Reis, Netto Geflügelwiener, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Snacks/Annat: Pfirsiche, Nektarinen, Banane, Quantum Leap Fitness Recovery pro , Birnen. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|