Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 63,34g | Prot: 78,01g | Kolh.: 56,32g.
Frukost: Onions , Spinach , Egg. Lunch: Baby Zucchini , Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Tomatoes, Woolworths Light Meat Tuna Chunks with Veg Oil. Middag: Minced Lamb , Avocados , Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Naartjie, Bakers Provita. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss Moodley 's vikthistorik
|