|
С возвращением) Завтрак почти 600к. Как обычно три одинаковые коробки еды на день) Вкусно, скучала по нему)
|
1779 kcal
|
Fett: 67,20g | Prot: 131,43g | Kolh.: 164,65g.
Frukost: Геркулес Хлеб с Отрубями, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Comella Брынза Лайт, Вареное Яйцо, Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Comella Брынза Лайт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Геркулес Хлеб с Отрубями. Middag: Геркулес Хлеб с Отрубями, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Comella Брынза Лайт, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Красное Яблоко, Рафинад, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку. mer...
|
|
 Kommentarer
Привет! Можно узнать, что за метода? и дневная калорийность при завтраке в 600 ккал?
31 maj 21 av medlem: Irons81
|
Irons81, привет, у меня обычная диета с дефицитом калорий. Количество потребляемых калорий я высчитала по калькулятору калорий на свой рост вес и возраст, а так же какая у меня активность, в моем случае мало подвижная. По этому чтоб похудеть мне нужно питаться на 1800кл в день. Пробовала на 1500кл, но мой вес встаёт на таком дефеците. А еду я выбрала насыщенную белком с меньшим количеством углеводов)
31 maj 21 av medlem: holgagat
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|