Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
85,1 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 71,55g | Prot: 124,62g | Kolh.: 138,36g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Помидоры, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Клубника, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Хек Запеченный. Snacks/Annat: Своя Линия Ассорти Ореховое, Torras Белый Шоколад с Киви, Капучино, Сильпо Банан, Селянське Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
3430 kcal
|
Träning:
Vandring - 31 minuter, Cardio - 1 timme och 15 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|