|
|
1395 kcal
|
Fett: 58,15g | Prot: 76,88g | Kolh.: 148,96g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bakso Daging Sapi, Minyak Wijen, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, ABC Saus Sambal , Selada, Tomat Ceri, Mayones. Snacks/Annat: Martabak Telur, Martabak Manis, Semangka, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mer...
|
|
 Kommentarer
30 maj 21 av medlem: sakurameo007
|
31 maj 21 av medlem: isminathasia__
|
Bawang putih 1
Minyak di semprot
Minyak wijen 1/2 sdt
Bakso 2 buah
Daun bawang daun sop
Telur 1 butir
Oatmeal 30 g
Air
Cara tumis bawput minyak di semprot , masukan bakso dan telur , wangi masukan air trus oatmeal mendidih dan kental masukan daun bawang dll terakhir masukin minyak wijennya dan lada dikit garam dikit
31 maj 21 av medlem: sakurameo007
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurameo007 's vikthistorik
|