Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2021
|
99 kg
Tappat hittills: 45,5 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
916 kcal
|
Fett: 53,90g | Prot: 36,33g | Kolh.: 78,79g.
Frukost: Menemen, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Middag: Yoğurtlu Buğday Salatası, İçli Köfte. mer...
|
|
3538 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bozgulseren217 's vikthistorik
|