Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2014
|
93,4 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 116,59g | Prot: 124,11g | Kolh.: 36,84g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Nestlé Creme de Leite Leve, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lunch: Ovo de Codorna, Pimentas Jalapeno, Rabanetes, Rúcula, Couve Refogada, Picanha sem Gordura, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cupim Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Perdigão Almôndega de Carne, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Leite Integral, Abacate. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
silviooliveira 's vikthistorik
|